Kriva Šipka Za Cross Mašinu

Kriva Šipka Za Cross Mašinu

Sa ovim nastavcima radimo vežbe za gornji dio leđa. Najčešće korištena je klasična široka šipka za lat. Vrlo često možete vidjeti u upotrebi i široki paralelni hvat. Razlika je u položaju šake prilikom vježbanja, a samim tim pogađamo i drugu grupu leđnih mišića.

Vežba na lat mašini je posebno korisna za jačanje leđnih mišića kod vježbača koji nisu u mogućnosti da urade zgib na vratilu. Mogućnost podešavanja željene težine koja se podiže omogućava i slabijim vježbačima da jačaju leđne mišiće.

Nastavci za veslanje/donji kotur

Veslanje je izlaz na lat mašini koji služi za simulaciju suvog vesla i jačanje mišića donjeg djela leđa. Prilikom izvođenja ove vježbe aktivni su i mišići nogu. Najčešće korišteni nastavci za veslanje su: uski hvat i široki hvat.

MIXSHOP PRODAJA FITNESS OPREME, SPRAVA ZA VJEŽBANJE, PROTEINI, SUPLEMENTI I JOŠ MNOGO TOGA.