fbpx

Klupa za Leđa


Hiperekstenzija (hyperextension, što u prijevodu znači “prekomjerno rastezanje”) – funkcionalna vježba na mišićima leđa i leđa tijela. Vrhunesle Fitness Sprave po najnizim cijenama!

124.99 KM

Klupa za Leđa

Hiperekstenzija pripada skupini osnovnih vježbi osmišljenih za vježbanje donjeg dijela leđa, stražnjeg dijela bedara i stražnjice. Valja napomenuti da stupanj zahvaćenosti određenih mišića uvelike ovisi o varijaciji vježbe. Ova je vježba također dobra za olimpijsko dizanje utega. Ekstenzija kuka i mišića koji pritom rade od presudne je važnosti za trčanje, skakanje, skakanje u vodu, gimnastiku i borilačke sportove.


 Izvodeći hiperekstenziju, sportaš radi na sljedećim mišićima:

  • kvadratni mišić donjeg dijela leđa
  • mišić koji ispravlja kralježnicu
  • potkoljenice (duga glava)
  • semitendinosus mišić natkoljenice
  • polu-membranski mišić bedra
  • gastrocnemius mišić
  • gluteus maximus mišić

Based on 0 reviews

0.0 overall
0
0
0
0
0

Be the first to review “Klupa za Leđa”

There are no reviews yet.