Medicinke, Wallball, Slam lopte!

Medicinke, Wallball, Slam lopte su odličan komad opreme za sve vrste funkcionalnog treninga. Njihovo korištenje u funkcionalnom treningu podjednako utječe na razvoj snage, brzine, agilnosti, ravnoteže, preciznosti, fleksibilnosti te na razvoj aerobnih i anaerobnih kapaciteta. Koriste se uglavnom kroz kompleksne vježbe koje aktiviraju mišiće cijelog tijela.

Medicinka – medicinska lopta odličan je rekvizit koji pruža mogućnost širokog spektra vježbi. Otežana gumena lopta za izvođenje različitih vježbi snage, eksplozivnosti, Crossfit i funkcionalnog treninga. Medicinska lopta se može koristiti za jačanje tijela, povećanje brzine, izdržljivosti i preciznosti cijeloga tijela. Prilikom vježbanja sa medicinkom osoba sama kontrolira pokret i održava potrebnu ravnotežu čime unapređuje među mišićnu koordinaciju.

Medicinka lopta je nezaobilazan rekvizit u funkcionalnim treninzima.  Može se koristiti samostalno ili u paru što daje još jednu, dodatnu zabavnu dimenziju. Uz medicinku možete izvoditi niz vježbi: jačati trbušne mišiće, učvršćivati mišiće donjeg dijela leđa koji često bole ljude koji puno sjede, ali i jačati mišiće nogu, ramena i ruku. Medicinke se obično koristi u gimnastici, a vrlo su učinkovite i kod rehabilitacije nakon ozljeda.

Također u ponudi i medicinke sa ručkama.

Wall ball – osnovni alat za CrossFit ili drugog treninga za poboljšanje kondicije. Otežana wallball lopta je mekša i praktičnija za širok raspon vježbi, posebice one namijenjene razvoju snage. Ukoliko tek počinjete sa korištenjem, uzmite lakšu loptu za početak kako biste generirali maksimalnu brzinu. Jednom kad to postignete možete se prebaciti na veće težine.

Tijekom vježbanja je uključeno više mišićnih skupina i zato su idealna alternativa klasičnim treninzima. Bacanjem lopte u vis koristimo tehniku čučnja i eksplozivnog potiska. Loptu bacamo što više po zidu i hvatamo ju uz čučanj. To je zahtjevna cardio vježba koja uključuje više mišićnih skupina.

Pogledajte našu ponudu!

Prikazujemo 1–15 od 19 rezultata